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安全保障，国庆中秋假期，北京市野蛮以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西依据地的洪亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。北京市文化以及游览局精心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着果断信仰的红色地标，推出10条热血沸腾的白色主题游路线。 路线1：老城胡同的血色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳记念馆、郭沫若故居、宋庆龄旧居)→张自忠路 线路2：京西山水的红色脚印 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西谍报联络站 路线3：京东平原的地道战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户隧道战遗址纪念馆→舞彩浅山滨水国家爬山步道 路线4：大运河边的红色文脉 中百姓兵武器装备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹年夜街→都会绿心森林公园(北京艺术核心、北京都会图书馆、北京大运河博物馆)→北京服装学院通州校区 路线5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家植物园(一二·九纪念亭)→喷鼻山革命纪念馆 路线6：奥园片区的白色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国度游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国人民抗日战争纪念馆→卢沟桥蛮横游览区(卢沟桥、宛平古城、中国国民抗日战争思念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利号角 平谷冀东抗日根据地原址→京东年夜峡谷→鱼子山抗日战争怀念馆→红谷冀东抗战党史教导基地 线路9：平西深山的红歌响亮 水峪村落→王家台义士陵园→没有共产党就没有新中国纪念馆→红色马安 路线10：红色电影的流金岁月 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆 【解密产业美学】 北京市文化以及游览局联合北京市经济和信息化局，推出 “感觉年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游线路。路线带您探秘中关村落的AI翻新浪潮、见证航天卫星的星斗征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工场的澎湃脉动、遨游数字艺术的奇异天下。 看AI数字艺术展，嗨玩科学城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术核心→中关村落国家自主创新树模区展示核心→中关村落科学城(海淀区)布局展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 线路点位： 都会大脑展现体验核心→中国航天北京卫星制作厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转呆板人主题餐厅 路线点位： 阿斯利康聪慧医疗翻新中央→机器人年夜天下(呆板人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工厂 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗址博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬科学先驱，漫游北京中轴线 路线点位： 中国科学家博物馆→中国迷信技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨年夜电影环幕，夜游亮马河 线路点位： 中国片子博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界向阳里→惠通时期广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇香 线路点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工厂→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球地下赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也曾经经开赛。北京市文化以及游览局连系赛事，精心推出了8条“随着赛事游北京”线路。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举行，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包含辛纳、萨巴伦卡在内的14位大满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球静止员将以及殷勤的不雅众一块儿活力退场。 路线1：网球+艺术园区的梦想之旅 行程：朝阳合生汇→夕阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中央(赛场) 路线2：网球+北京乡村落副中间年夜运河的生气之旅 路程：北都城市副中心三年夜文化举动办法(北京乡村落图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术中心)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文明游览景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京独创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡城市营地 线路4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖酒店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基旅店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化中间 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园停止。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可取得与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。 线路1：乒乓+历史文化街区的探访之旅 路程：模式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 路程：首钢园→石景山游乐园→老山都会休闲公园→郎园Park 路线3：乒乓+园林+考古的穿越之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 第二天：卢沟桥文化游览区→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”静止公园 线路4：乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值得一住的平易近宿】 北京市文化以及旅游局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、观星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目的地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “平易近宿+户外”觅野趣 暖唐·欢畅：国庆中秋假期时代，平易近宿推出“匠心智趣之旅”“田园野趣之旅”两年夜主题活动，将轻户外与文化体验奇妙融会。 地点：通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 大树与猫：民宿由10个各具特征的院子组成，设计灵感与猫有关。依托周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地点：延庆区四海镇年夜吉祥村落猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田歉收节”为主题，将轻户外与稼穑体验联合。地点：门头沟区雁翅镇黄土贵村 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉浸式体验”为中心，邀旅客解锁慢节奏的非遗时间。 地址：房山区河北镇半壁店村落村委会西800米 原乡里：将“长城野蛮”与“非遗民风”奇妙结合，白天长城游览，平易近宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐土：把非遗与亲子相融会，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能造就孩子的耐烦和想象力。 地址：通州区西集镇老庄户村落 后院Rareyard：国庆中秋假期时代，白虎涧与溜石港两处院子给孩子筹备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可免费参与。 地点：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻鲜味 老友季：国庆中秋假期期间，平易近宿经心筹划了“乡野寻秋月，月下话离散”主题活动，邀请游客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的奇异乐趣，氛围感直接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期时期，乐园每天都会为孩子举办特色互动举动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在静止中靠近年夜天然，感受采摘乐趣。 地址：延庆区四海镇黑汉岭村 向北：国庆中秋假期期间，民宿为入住的游客送上专属福利：可收费返回周边的慢时间境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 所在：通州区西集镇沙古堆村188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚没有雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：平易近宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、平以及平静、愉悦”落进每次呼吸。国庆时期还筹办了专属玩耍攻略、特征户外徒步流动，探秘旧道胜景，赏山河远阔。 地址：房山区韩村河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产物举动信息，能够在“文旅北京”微信公众号检查) 【骑行看金秋天景色物】 骑行不是繁冗的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着乡村落未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化以及游览局推出了10条骑行路线，带你品味金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26千米 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44公里 线路4：焦庄户地道战怀念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商店，约40千米 线路5：辛庄村-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12千米 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花圃咖啡-永定河绿色港湾-万亩梨园，约46千米 线路7：雁栖湖P9泊车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 线路8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村-与子山隐咖啡-南山村，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯，约47公里 路线10：岔道村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【漫游多彩农村落】 北京市文化以及游览局以“遨游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子探索、户外活力、康养休闲三年夜市场，串联乡村落景色、农事举动、地道美食、特色住宿等资本，打造10条共性化佳构乡村落旅游路线，满足市民游客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外乡村落路线 门头沟区水峪嘴村 游玩路线：京西旧道风景区-马致远旧居-山家咖啡-特征平易近宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村落 游玩路线：骑行年夜本营-文明广场-辛庄阛阓-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村落 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色民宿-呀路古热动员物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村落 玩耍路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色留宿-北沟村爬山步道 2条康养农村路线 平谷区玻璃台村 游玩线路：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特色平易近宿-京东石林峡景区 延庆区三司村 游玩路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生涯体验馆-特色民宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村 玩耍线路：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特点平易近宿-幽岚山童话森林 通州区唐大庄村落 玩耍路线：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京举世影城 顺义区焦庄户村落 玩耍路线：地道战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 嬉戏路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特征民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充裕彰显北京打造“演艺之都”的资源劣势与市场生气。 ●祖国，我为你歌唱——国度年夜剧院2025国庆音乐会 表演地点：国家年夜剧场音乐厅 扮演时间：10月1日 ●“永久的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 演出地点：国家年夜剧院音乐厅 扮演时光：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国际芭蕾明星荟萃 演出地点：国家大剧院歌剧院 演出时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地点：北京国内戏剧中央·曹禺戏院 上演时光：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地址：都城剧场 演出光阴：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地址：北京保利剧院 表演时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地址：长安大戏院 演出光阴：10月1日 ●儿童剧《西纪行》(第二部) 演出地点：中国儿童戏院 扮演时刻：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 上演地址：南锣戏院 上演光阴：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出地点：北京天桥艺术核心年夜戏院 表演时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版 演出地点：北京展览馆剧场 演出光阴：10月5日 ●舞剧《卡门》 扮演地点：天桥戏院 演出时间：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 演出地点：梅兰芳年夜剧场小戏院 演出时间：10月1日至2日 ●环境式悬疑剧场《朱莉小姐》 演出地点：繁星戏剧村落情况式悬疑戏院 演出功夫：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 表演地点：北京音乐厅 饰演光阴：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 演出地点：高兴麻花A66剧场 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之远古年夜冒险 表演地址：中国木偶剧场卡酷戏院 演出时间：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 演出时光：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地点：国图艺术核心 演出光阴：10月6日 ●2025张艺兴“年夜帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 表演地点：国家运动场 演出时间：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 上演地址：北京艺术中心音乐厅 演出时候：10月1日 ●音乐剧《战争与和平》 演出所在：北京艺术中央歌剧场 演出时间：10月1日至6日 ●话剧《高傲与成见》 演出地址：北京艺术中央戏剧场 演出光阴：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 表演地点：北京艺术中央音乐厅 上演时间：10月4日 ●话剧《直播开国大典》 演出地址：国家年夜剧院台湖剧场 演出时间：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地址：乡村绿心丛林公园 演出光阴：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 演出地址：北京世园公园飞翔营地 演出时间：10月2日至3日 【丰富多彩的举动】 国庆中秋假期，北京市还将举办丰富多彩的文化文娱活动，文明市集、游园会、音乐节……不管是偏偏爱传统文化，仍是喜好时髦潮水，都能找到心仪抉择。 ●前门·中华丽食荟 活动时间：克日起至10月31日 流动地址：前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国内艺术季 勾事先间：即日起至11月尾 活动所在：以亮马河为核心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺活力区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 流动时间：10月1日至8日 运动地址：国度植物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动时间：10月1日至5日 活动地址：凤凰岭景区 ●三山五园文化市集 活动时间：10月1日至8日 活动地点：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文明周 勾当时光：9月29日至10月5日 活动地址：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 举动年华：10月1日至11月16日 活动所在：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 静止时候：10月6日至10月7日 流动地址：北京乡村落绿心森林公园 ●首届中国国际糖果季 流动时辰：即日起至11月16日 活动地点：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至京彩世界奇妙夜 勾当时光：本日起至2026年3月下旬 举动地点：天下公园 ●居庸关夜长城系列表演流动 举动时间：10月1日至7日 活动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花横蛮节暨鲜花港金秋赏花游园会 流动时间：克日起至10月19日 活动地点：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城流动 活动时光：今天起至10月7日 活动地址：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋天 举动时间：10月1日至8日 运动地址：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农夫丰收节暨第十三届长城板栗文明节 活动韶光：即日起至10月8日 勾外地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 静止光阴：即日起至10月31日 活动地址：古北水镇 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 举止光阴：10月2日至3日 活动地址：北京世园国内游览度假区飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶香迎客。北京市文化以及旅游局诚邀国际外游客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经韶光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人诗人笔下北京最美的秋季。 更多精美运动内容，能够在“文旅北京”微信公家号及各区、各流动主理方交际平台民间账号检察。 【编辑:王琴】
对于，重要是，中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中央用长征四号丙运载火箭胜利发射风云三号08星，卫星顺遂进入预约轨道，发射任务得到完美成功。9月27日3时28分，中国正在酒泉卫星发命中央使用长征四号丙运载火箭，成功将风波三号08星发射升空，卫星顺遂进入预定轨道，发射任务获患上完美乐成。郝裕彤 摄 风波三号08星是国度民用空间基本设备中长期进展...
并且，过去，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国消息周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室中断任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙修建群，并沿胶济铁道路阅历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头工作。现在，里间只有她一个人，窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三非常。夜幕...
中新社太原10月1日电 (记者 胡健)“今月曾经照古人——明代晋藩墓志拓片展”10月1日在山西考古博物馆开展，展览通过25件(套)墓志拓片与30余件(套)文物，再现明代晋藩宗室的繁衍生息和礼仪制度。 明朝洪武三年(1370年)，明太祖朱元璋封第三子朱棡为晋王，后就藩太原，开启晋藩270余年的历史。10月1日，“今月曾经照古人——明代晋藩墓志拓片展”在山西考古博物馆开展。(山西省考古研究院供图) 此次展览首次系统展示山西地区自20世纪50年代至今发现的明代晋藩宗室墓志，其体现的亲王权力更迭、下层宗室生活图景是明代宗藩制度变化的实物印证。 同时，展览运用多媒体技术，通过晋端王墓发掘纪录片等影像资料，为静态文物展陈注入动态叙事，呈现考古发掘、文物保护工作，丰富观展体验。本次展览展出的明代瓷器。 (山西省考古研究院供图) 展览由“世守晋邦”“哀荣仪轨”“支派益衍”“囿于藩篱”四个单元构成，从晋藩世系的历史脉络，亲王配偶的册封、丧仪制度，晋藩宗室的生息繁衍和分化以及明代中下层宗室的身份荣耀与现实冲突等方面，折射风云变幻间的王朝兴衰。 本次展览由山西省考古研究院主办，山西博物院、太原市文物考古研究院、太原市博物馆、临汾市博物馆、尖草坪区文化和旅游局、汾阳市博物馆联办。(完)--> 【编辑:陈海峰】
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特点是“燥气当令，温燥伤津”。秋燥是常见的生理性干燥现象，部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了几个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而引发相关疾病。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒，应对秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建立系统性防护策略。 皮肤干痒？保湿和滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，夏季一天洗几个澡，秋冬季也每天洗。没想到，近日她的皮肤病加重，不得不前往湖南中医药大学第二附属医院就诊。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋老虎”持续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，多是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。--> 李小莎分析，一到秋季皮肤就干燥，通常是气候因素、皮肤护理不当、过度清洁，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起，建议患者及时到医院就诊，对症处理。 秋季空气湿度降低，皮肤水分蒸发加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥。这时可使用加湿器提升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴围巾减少皮肤暴露，缓解干燥。 皮肤护理不当，是造成秋季皮肤病高发的一个因素，使用不适合的护肤品或未做好保湿，无法锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型，选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜和身体乳，及时为皮肤补充水分。 频繁使用清洁力过强的洗护产品，或用过热的水洗澡，会破坏皮肤屏障，导致水分流失，也易造成皮肤干痒。建议减少洗澡频率，控制水温在37℃左右，选用温和弱酸性洗护用品，避免过度清洁。 此外，特应性皮炎致皮肤屏障功能受损，会导致皮肤干燥，且伴有剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的指导下合理使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢紊乱，也易引发皮肤干燥粗糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，建议在医生的指导下用药。 在预防和护理上，应加强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可选择凡士林等温和保湿护肤品。避免刺激，切忌过度搔抓、过度清洁皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应适当进行运动，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段时间我老是咽喉干痒，刺激性地呛咳，好像不是感冒引起的，这是什么毛病？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增多。这段时期天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率几乎达到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等，都有可能引发咽部不适，其中最为典型的是季节性感冒和急慢性咽炎。 季节性感冒由秋季的干燥和夏季的余热诱发。秋季昼夜温差较大，干冷刺激咽喉时，容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症，可单独存在或与其他炎症并存，也可作为某些疾病的前驱疾病。此外，夏秋交替时，极有可能造成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉问题。 咽喉炎若放任不管、反复发作，可变成慢性。咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。此外，咽喉不适者常有的无效清嗓动作，也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感，需要进行身心同治。 如何防治咽喉炎？彭斌建议平时多喝水，保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可使机体免疫功能下降，须戒除。 饮食尽量清淡，不吃或少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适。 坚硬、干燥的食物要少吃，以免对嗓子造成机械性损伤。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽加重，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身体，增强抵抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并不是所有人都需要补。随着现代生活水平的提高，日常饮食中摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，无需刻意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生原理，秋季宜通过适度进补来修复、调和人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对薄弱状态，若盲目进补，既达不到保健效果，还可能因饮食不当损害身体健康。 2023年《中国居民膳食指南》数据显示，我国超过50%的成年人存在超重或肥胖问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年上升。因此“贴秋膘”要因人而异，部分人群尤其需慎重进补。 肥胖与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，加重原有病情。日常饮食需以清淡为主，优先选择易消化、低热量、低胆固醇且富含膳食纤维的食物，不可刻意增加食量。 老年人与儿童：老年人消化功能逐渐衰退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，二者消化能力均相对较弱，若短期内大量摄入肉类，易引发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可适当吃些具有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好准备。 脾胃虚弱者：本身消化功能较弱，过量食用肉类会加重胃肠负担，进而导致胃肠功能失调。这类人群进补要循序渐进，避免暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对“贴秋膘”的错误认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、均衡。饮食选择多样化，荤素搭配，营养均衡，缺什么补什么，不缺不补，按需补充，这才是科学的选择。 相关新闻 入秋后咳嗽病例大幅增加 医生提醒咳嗽超一周需及时就医 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很容易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却不知道是啥原因。记者向中南大学湘雅医院老年呼吸内科副主任周东波咨询了解到，秋季咳嗽多与空气干燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道防御能力下降有关，尤其是老年人。 “目前我们接诊的咳嗽病例确实是大幅上升。”周东波表示，秋天湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变得干燥脆弱，易受冷空气、灰尘等刺激，引发反射性咳嗽。黏膜屏障功能减弱后，还可能合并细菌或病毒感染，出现痰多、咽痛等症状。尤其老人肺部抵抗力较弱，更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变大，容易导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群接触后，可能引发咳嗽变异性哮喘或过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。另外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感，秋季易急性发作。这类咳嗽常伴有喘息、胸闷，需及时用药控制。 “关键在于预防，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感染，出现感冒后咳嗽或支气管炎，建议适当锻炼，增强免疫力，调整作息莫熬夜，减少过敏原接触，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “我们南方湿度合适，不需要在室内使用加湿器，否则会适得其反。”他提醒市民，咳嗽超过一周或者咳出血应该及时就医。 【编辑:于晓艳】