2025年南宁—东盟城市青少年举重公开赛举办
中新网莫斯科9月29日电 中国驻俄罗斯大使馆26日举办庆祝中华人民共和国成立76周年暨中俄建交76周年招待会。张汉晖大使夫妇,俄国家杜马(议会下院)第一副主席、俄中友协主席梅利尼科夫,俄方近50位副部级以上政要及社会各界友好人士,80多个国家和国际组织驻俄使节以及在俄中资机构和企业、留学生、旅俄华侨华人代表等共1500余人出席。-->  张汉晖在致辞中指出,在中国共产党的坚强领导下,中国成为推动世界经济增长的重要引擎和稳定力量,持续为全球治理与变革提供国际公共产品,已成为国际体系的重要参与者、建设者和贡献者。在两国元首的战略引领下,中俄关系进入历史最好时期。日前,中方试行对俄单方面免签政策,必将为促进两国全方位、深层次、多领域合作发挥特殊重要作用。  梅利尼科夫致辞表示,俄方对中国人民取得的伟大发展成就感到由衷高兴和赞赏。两国元首为俄中关系发展掌舵定向,相信双方各领域合作必将取得更大发展,两国世代友好将不断巩固传承。  现场气氛喜庆隆重,热烈友好。中国驻俄使馆与新华社、中国图片社共同举办“美丽西藏新篇章”暨西藏自治区成立60周年发展成就图片展。“亲情中华·欢聚莫斯科慰侨演出团”艺术家和在俄留学生代表联袂献上精彩演出。(完) 【编辑:冯小妍】

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基于这一点,随即,中新网10月1日电 据美国有线电视新闻网(CNN)等外媒报道,当地时间9月30日,美国国防部长赫格塞思召集的美军将领大会在弗吉尼亚州匡蒂科的海军陆战队基地举行。  防长放话“不认同就辞职”  据报道,在数百名高级军官的见证下,赫格塞斯阐述了他对美国军队未来面貌和行动的愿景,并强调“如果不认同,就辞职”。  赫格塞思表示,长期以来,误导性的政客迫使美军关注错误的事情,而他致力于清除那些在过去几年中削...

从实际情况来看,国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的重要时刻,也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅,琳琅满目的美食让许多人暂时忘记了体重秤,却可能在节后遭遇"胖三斤+肠胃不适"的不快。  如何在放松的心情与营养健康之间取得平衡?合理膳食帮您把住“总量”和“搭配”多重关口。  一、先想“餐盘”,再想“菜单”  假期在外就餐较多,选餐时,我们心中需要有个适合自己的、大小适中的圆盘:-->  一半放蔬菜水果(深色占一半),四分之一放全谷杂粮,四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优质蛋白。点菜前心里先“画盘”,能有效减少食物量和高油菜品。  二、食物选择讲策略  国庆假期出游准备食物时,少选择高能量、高盐、高糖的食物,如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等;多选择富含膳食纤维的食物和天然食物,如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶制品、蛋类、大豆制品、原味坚果等。  吃自助餐时先全场看一看,优先选择简单加工的水产品和蔬菜水果,油炸食品和高油高糖的甜品少一点;景区小吃多,油炸、糖霜、熏烤要心中有数,最多选两种,浅尝即可,提倡与人共享。  三、主食做到“粗细搭配”  点餐或家中备餐时,主动选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”,既补膳食纤维又能稳定血糖。  四、进食种类排个序  先吃凉拌菜或青菜等素菜占据胃容量,随后吃蛋白质含量丰富的荤菜,提高饱腹感;主食放在第三位,减少血糖波动;水果代替甜点作收尾。  五、假期也要“三餐定时”  避免“饿一顿、撑一顿”,早餐不能缺,午餐和晚餐还是要维持量和进餐时间的相对固定,可显著降低暴饮暴食风险。  六、控糖限酒小技巧  添加糖的过多摄入会增加超重肥胖、龋齿等多种健康危害的风险,所以含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后大量水溶性维生素损失,并易进食更多的糖分,所以从营养的角度,直接吃水果更健康。  过量饮酒不仅伤身而且可能会“误事”,所以提倡最好不饮酒,如饮酒,酒精每日设上限,成年人不超过15克。  七、零食选择看标签  从食物的营养标签中能够找到很多营养信息。想要清清楚楚吃零食,看看油盐糖有多少,了解能量多不多,了解是否含反式脂肪,看看保质期……其实预包装食品的标签上都有答案。  八、再忙也要多喝水  假期外出游玩时,活动量也会增加,容易出汗。要确保喝足够的水,白开水是最佳选择,每天至少喝8杯水,出汗过多时,可适当补充盐分,维持水电解质平衡。  国庆假期是放松身心的黄金档,美食吃进肚,要靠运动“买单”。国庆聚餐多,建议日行6000步是底线,看见美景多走一站;减少久坐时间,每天持续静坐时间不要超过1小时,坐车间隔1小时下车伸展活动几分钟,把各种身体活动拆解进旅途中,步数追上卡路里,假期结束体重秤不报警。让美味与健康同行,让假期与好状态一起圆满收官。  作者:营养所 张妍、何丽  来源:“中国疾控中心”微信公众号 【编辑:张令旗】

从整体而言,此外,《中国新闻周刊》记者:李静  发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志  1935年年底,一个冬日的下午,林徽因已经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年,她和梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群,并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县,寻找散落山涧旷野的“文化瑰宝”。归来后,有大量案头工作。此刻,里间只有她一个人,窗户正好可以俯瞰天安门的院子。  “现在是五点三十分。夜幕...

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